전체 글340 저녁먹는 습관으로 다이어트 하기! 저녁먹는 습관으로 다이어트 하기! 저녁만 안먹어도 살이 빠진다고들 하죠 저역시 해봤지만 이후에 요요 현상으로 더살이 늘어 났던 기억이 있습니다. 꾸준히 안먹어야 하지만 몇일 지나면 허기를 못 참고 잠도 못자고 해서 포기를 하게 된답니다. 식단과 운동도 중요하지만 저녁생활습관만 바꾸더라도 어느정도의 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 그럼 저녁시간을 어떻게 보내면 다이어트에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 첫번째로는 저녁에 샤워을 할경우 복부를 마사지를 해주는 것입니다. 복부를 마사지해줄 경우 지방이 감소가 됨은 물론 내장의 기능을 활발하게 해주기 때문에 건강에도 도움이 된다고 합니다. 마사지는 배꼽을 중심으로 시계방향으로 살살 돌아가면서 마샂를 해주시면 됩니다. 두번째로는 과식을 핮 말아야 합니다. .. 2020. 2. 26. 양평 산수유한우축제(17회) 취소되었다고 합니다 양평 산수유한우축제 취소되었다고 합니다 이번 코로나 사태로 인하여 다양한 행사및 축제들이 취소가 되고 있습니다. 코로나19 윅 경보가 격상이 되면서 관광분야의 대책에 총력을 기울이고 있다고 합니다. 현재 양평군에서는 이 코로나가 위기경보가 격상이 됨으로서 관내에 위치한 관광안내소, 양평오커빌리지, 양평맑은숲캠프를 폐쇄 하였다고 합니다 현재는 매일 해당 시설을 점검을 하고 있으며 시설관리에 만전을 기하고 있다고 합니다. 외부인들의 출입대장관리와 감염예방수직등 안내시서설들을 게첨하고 있으며 시설을 관리하는 직원들의 안전도 관리하고 있다고 합니다. 이 외에도 양평군에서는 맑은행복버스 투어, 및 외국인관광객인센티브제운영, 용문산광광지 야외공연장등의 이용을 중단 및 연기를 함으로서 바이러스 추가 예방에 적극적인 .. 2020. 2. 25. 이전 1 ··· 166 167 168 169 170 다음
